yoga@home - deine eigene Yogakriya und Meditation

Kundalini Yoga einmal die Woche ist zwar schön, aber nicht genug? Du möchtest täglich, regelmäßig oder zumindest sporadisch zuhause Yoga machen, weißt aber nicht, was?  

Speziell für TeilnehmerInnen meiner Kundalini Yoga Kurse biete ich yoga@home an:

- Erst füllst du einen detaillierten Fragebogen zu deiner körperlichen, seelischen und lebensgeschichtlichen Situation aus.

-  Auf dieser Basis wähle ich deine persönliche Kriya aus, die dich stärkt, gegebenenfalls mit Abwandlungen aufgrund körperlicher Einschränkungen.

-  Zusätzlich erhältst du eine Meditation, die genau auf deine Situation abgestimmt ist.

-  An einem 75minütigen Einzeltermin üben wir dein yoga@home-Programm ein.

yoga@home knüpft direkt an die alte Tradition an, bei der der Schüler direkt beim Lehrer lernte und seine spirituelle Disziplin in eigener Verantwortung alleine ausübte. Ich empfehle, die Kriya mindestens 40 Tage, besser 120 Tage, durchgehend zu praktizieren, um tiefgreifende Änderungen zu bewirken.

Telefon: 040/608 48 882 oder 0172/4114066