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Meditation

 

Einführung in die (Kurz-)Meditation

In diesem Workshop gibt es eine umfassende Einführung in die Grundlagen der Meditation. Meditation ist eine uralte Methode geistiger Entspannung, die hilft, präsent im Hier und Jetzt zu sein. Meditation stabilisiert in emotional turbulenten Zeiten und hilft, besonnen auf Herausforderungen zu reagieren. Die Teilnehmer lernen stille und gechantete Meditationen mit Mantras, Mudras und Atemmustern kennen, die in den Alltag integriert werden können sowie Achtsamkeits- Geh- und Zen-Meditation.

Workshop im Saselhaus

am 9.11. und 16.11.2018, jeweils von 16 bis 19 Uhr, Kosten: 60 €,

Anmeldung: info@saselhaus.de